Psihologie Urbană

𝟏𝟎 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐢̂𝐧 𝟏𝟎 𝐳𝐢𝐥𝐞: aceasta este surpriza pe care zece dintre elevii de la cursurile de scriere creativă, organizate de prof. Bratosin Carla Alina (Mind Gift ) și scriitoarea Alessandra Gemes , doresc să o ofere lumii. Este minunat atunci când copiii scriu pentru alți copii! Începând de astăzi, în fiecare zi vom posta atât pe 𝗯𝗹𝗼𝗴 ( https://sipetulcupovestipentrucopii.blogspot.com/ ), cât și pe pagina dedicată cursurilor („Sipetul cu povești”), câte o poveste cu tema Crăciunului, o poveste îmbrăcată în haine de sărbătoare. Dacă doriți să aveți acces la ele, în mod 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭, urmăriți-ne pe pagina de Facebook „Sipetul cu povești”. 𝑺𝒖𝒓𝒑𝒓𝒊𝒛𝒆𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒂̆! Așadar, stați pe aproape! Articol realizat de Alessandra Gemeș

Cartea „Soluții-cheie pentru terapeuți”, semnată de Judith Belmont, este precum o trusă cu instrumente ușor de utilizat. Ideile practice vin în ajutorul oamenilor care doresc să-și gestioneze mai bine stresul, anxietatea,  depresia, furia, amânarea, conflictul, iertarea, stima de sine scăzută, regretul și rezistența la schimbare. Pentru fiecare dintre aceste teme este dedicat câte un capitol organizat astfel: introducere, ponturi de tratament (set de tehnici), metafore, idei terapeutice, fișe de lucru și resurse recomandate. Unele dintre cele mai surprinzătoare secțiuni ale cărții sunt cele în care sunt explicate metaforele utile pentru întărirea comportamente sănătoase. Astfel, un concept vast precum stresul și paleta de consecințe pe care le provoacă, poate să fie comparat cu o bandă de cauciuc: „Dacă banda este trasă prea tare, va plesni. Dacă este trasă prea puțin, rămâne moale și nefuncțională. Volumul corect de tensiune îi permite benzii să fie funcțională, fără să plesnească”

  „Cum să ne dezvoltăm și să fim fericiți în cuplu”, de Felicitas Römer Sunteți curioși să aflați rețeta pe care psihologii o propun pentru obținerea fericirii în cuplu? Vreți să știți cum să transformați relația în sursa dumneavoastră de siguranță și totodată de vitalitate? Cartea „Cum să ne dezvoltăm și să fim fericiți în cuplu”, apărută la Editura Trei, prezintă soluțiile concrete și bazate pe rezultatele unor cercetări recente, ale autoarei Felicitas Römer, specialistă în psihoterapia sistemică de cuplu și de familie, cu privire la creșterea sentimentului de fericire în cuplu. Bagajul personal Într-o ceartă, fiecare partener „pune pe masă” propriul istoric. Viața noastră emoțională începe încă din perioada prenatală și se dezvoltă treptat, odată cu crearea atașamentului, apoi cu primele experiențe legate de autonomie. Felul în care părinții ne privesc, rolul pe care îl avem în familie, așteptările pe care persoanele apropiate și le stabilesc în privința noastră, experiențel

  „Mamă, nu te mai răsti la mine” , de Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter „Cartea aceasta spune răspicat: Trageți învățăminte din paginile mele! Conține numeroase îndemnuri, exemple, idei și exerciții care așteaptă să fie consultate de voi și, pe alocuri, completate prin propriile voastre experiențe materne. Ne-am bucura să știm că v-a devenit o însoțitoare credincioasă în materie de parenting.” Autoarele pun preț pe valoarea momentului prezent și vin în întâmpinarea părinților cu resursele necesare pentru a răspunde cu tandrețe copiilor, chiar și în momentele în care aceștia calcă pe butoanele care obișnuiau să producă furia.  Părinții au rolul unui lider, care prin propriul comportament oferă un exemplu, iar din acest motiv, numai dacă ei sunt bine, copiii vor învăța să fie bine. A oferi indicații nu este suficient: părintele conștient se așază astfel încât privirea lui și a copilului să fie la același nivel, admite întreaga gamă de emoții și învață să și le gestioneze – iar copilul îl

  Analiza tranzacțională este o metodă utilizată în psihoterapie și în psihologie organizațională, care a fost întemeiată de Eric Berne (1910-1970) și are la bază principii despre abandonarea scenariului infantil și dezvoltarea unei vieți afective adulte. Din această perspectivă, între vârsta de 6 și 11 ani, fiecare persoană se hotărăște ce fel de simțăminte se va strădui să trăiască. Până la acea vârstă, copilul a experimentat sentimente de furie, îndurerare, vinovăție, spaimă, inadecvare, îndreptățire, triumf și a observat cum reacționează cei din jurul lui. Familia a ignorat sau dezaprobat unele trăiri, pe când, pe altele le-a acceptat. Sentimentele acceptate sunt trăirea preferată a copilului și devin un reflex condiționat, care poate să persiste toată viața. În analiza tranzacțională, ele poartă denumirea de „cupoane”. Fiecare persoană poate detecta felul în care reacționează: „În familia mea, când apar probleme, ne simțim neîndreptățiți”, „În familia mea, când apar probleme, n

  Încă din cele mai vechi timpuri s-a sesizat nevoia impetuoasă de a conduce. Această artă, se numește astăzi leadership. Dicționarul explicativ al limbii române definește leadershipul ca pe o funcție, poziție de lider, însă, în esență, acest termen înseamnă mult mai mult de atât. Leadershipul poate fi considerat o artă, întrucât este nevoie de o serie deosebită de abilități pentru a îl putea îndeplini. Așa cum susține și Daniel Goleman, scriitor, psiholog și jurnalist de știință , leadershipul nu este dominare, ci arta de a influența oamenii astfel încât să muncească pentru atingerea unui țel. Un lider știe să motiveze grupul de oameni pe care îl are în subordine, în vederea atingerii scopului dorit. Aceste lucruri presupun nevoia impetuoasă ca un coordonator să dețină o inteligență interpersonală vastă. Inteligența emoțională este specifică oamenilor sociabili, empatici, care sunt buni comunicatori și care sunt interesați de înțelegerea propriilor emoții. Stâlpii inteligenței emo

In the second half of the 1930s, a small group of alcoholics got together to confront a problem no one else had managed to solve: how to get rid of their own alcoholism. What is the purpose of anonymity in Alcoholics Anonymous? •    At the personal level, anonymity provides protection for all members from identification as alcoholics, a safeguard often of special importance to newcomers.  •    At the public level of press, radio, TV, films and other media technologies such as the Internet, anonymity stresses the equality in the Fellowship of all members by putting the brake on those who might otherwise exploit their A.A. affiliation to achieve recognition, power, or personal gain.    Since the Twelve Steps have been successfully adapted for use in situations other than alcoholism, there is an important possibility that they may have a yet more general use, and they can indeed be used by anyone who needs a boost to his or her spiritual life. Fellowships that focus on gambling,

Motivul pentru care este de ajutor să vedem cum se manifestă o mamă narcisică este acela că înțelegând-o, fiica acesteia se va putea vindeca. Odată ce va înțelege că percepția asupra propriei persoane este numai o reflexie a modului în care mama sa o privea, va putea începe să își caute propria imagine în oglindă. Fiicele mamelor narcisice devin perfecționiste sau autosabotare. În ciuda faptului că problemele interioare sunt aceleași (lipsa de încredere, dificultatea de a lua decizii, dependențe), se manifestă diferit. Perfecționista merge pe principiul: Fac deci exist . Sunt apreciată pentru ceea ce fac, nu pentru ceea ce sunt. Din teama de a nu fi „ca mama”, perfecționistele nu acceptă să fie lăudate și nu știu să primească un compliment. Autosabotoarea ( subperformantă)   are un stil de viață autodistructiv, trăiește în renunțare și are dependențe, cu scopul de a anestezia durerea. De obicei, autosabotoarele sunt cele care rămân singure sau caută un surogat de îngrijire (prie