Cartea „Soluții-cheie pentru terapeuți”, semnată de Judith Belmont, este precum o trusă cu instrumente ușor de utilizat. Ideile practice vin în ajutorul oamenilor care doresc să-și gestioneze mai bine stresul, anxietatea, depresia, furia, amânarea, conflictul, iertarea, stima de sine scăzută, regretul și rezistența la schimbare. Pentru fiecare dintre aceste teme este dedicat câte un capitol organizat astfel: introducere, ponturi de tratament (set de tehnici), metafore, idei terapeutice, fișe de lucru și resurse recomandate.
Unele dintre cele mai surprinzătoare secțiuni ale cărții
sunt cele în care sunt explicate metaforele utile pentru întărirea
comportamente sănătoase. Astfel, un concept vast precum stresul și paleta de
consecințe pe care le provoacă, poate să fie comparat cu o bandă de cauciuc:
„Dacă banda este trasă prea tare, va plesni. Dacă este trasă prea puțin, rămâne
moale și nefuncțională. Volumul corect de tensiune îi permite benzii să fie
funcțională, fără să plesnească”.
Pentru a ține minte metaforele, autoarea propune crearea
unei truse care să conțină obiectele metaforice. Bineînțeles că utilitatea
acestor tehnici o să fie apreciată și în lucrul cu copiii.
Miniatura unui obiect din teflon poate să fie folosită în
tratarea furiei, întrucât acesta simbolizează ideea de a lăsa gândurile
furioase să plece cu ușurință și de a nu le lăsa „să se lipească”.
Instrumentele pot să fie utilizate atât într-un cadru
terapeutic, cât și cu scopul autoajutorării. Autoarea subliniază valoarea
biblioterapiei prin împărtășirea observațiilor lui David Burns, care este unul
dintre cei mai citiți experți în terapie cognitiv-comportamentală: „A constatat
că faptul de a le fi dat un exemplar din cartea lui, Feeling Good Handbook,
potențialilor clienți de pe lista de așteptare de la clinica lui din
Philadelphia a fost mai eficace decât efectul placebo. Ba chiar, atunci când li
s-au oferit programări pacienților care foloseau biblioterapia, mulți au spus
că nu mai voiau tratament, deoarece le scăzuseră simptomele. Atunci când au
completat din nou inventarele de dispoziție ale lui Burns, au relatat o
depresie și o anxietate semnificativ mai mică decât grupul celor care nu a
primit cartea lui cât au așteptat”.
Autoarea, Judih A. Belmont este psihoterapeut de
orientare cognitiv-comportamentală. Coordonează în Pennsylvania programe de
educație continuă pentru specialiștii în sănătate mentală.
Articol realizat de Alessandra Gemeș
Comentarii
Trimiteți un comentariu