Soluții-cheie pentru terapeuți

Cartea „Soluții-cheie pentru terapeuți”, semnată de Judith Belmont, este precum o trusă cu instrumente ușor de utilizat. Ideile practice vin în ajutorul oamenilor care doresc să-și gestioneze mai bine stresul, anxietatea,  depresia, furia, amânarea, conflictul, iertarea, stima de sine scăzută, regretul și rezistența la schimbare. Pentru fiecare dintre aceste teme este dedicat câte un capitol organizat astfel: introducere, ponturi de tratament (set de tehnici), metafore, idei terapeutice, fișe de lucru și resurse recomandate.

Unele dintre cele mai surprinzătoare secțiuni ale cărții sunt cele în care sunt explicate metaforele utile pentru întărirea comportamente sănătoase. Astfel, un concept vast precum stresul și paleta de consecințe pe care le provoacă, poate să fie comparat cu o bandă de cauciuc: „Dacă banda este trasă prea tare, va plesni. Dacă este trasă prea puțin, rămâne moale și nefuncțională. Volumul corect de tensiune îi permite benzii să fie funcțională, fără să plesnească”.

Pentru a ține minte metaforele, autoarea propune crearea unei truse care să conțină obiectele metaforice. Bineînțeles că utilitatea acestor tehnici o să fie apreciată și în lucrul cu copiii.

Miniatura unui obiect din teflon poate să fie folosită în tratarea furiei, întrucât acesta simbolizează ideea de a lăsa gândurile furioase să plece cu ușurință și de a nu le lăsa „să se lipească”.

Instrumentele pot să fie utilizate atât într-un cadru terapeutic, cât și cu scopul autoajutorării. Autoarea subliniază valoarea biblioterapiei prin împărtășirea observațiilor lui David Burns, care este unul dintre cei mai citiți experți în terapie cognitiv-comportamentală: „A constatat că faptul de a le fi dat un exemplar din cartea lui, Feeling Good Handbook, potențialilor clienți de pe lista de așteptare de la clinica lui din Philadelphia a fost mai eficace decât efectul placebo. Ba chiar, atunci când li s-au oferit programări pacienților care foloseau biblioterapia, mulți au spus că nu mai voiau tratament, deoarece le scăzuseră simptomele. Atunci când au completat din nou inventarele de dispoziție ale lui Burns, au relatat o depresie și o anxietate semnificativ mai mică decât grupul celor care nu a primit cartea lui cât au așteptat”.

Autoarea, Judih A. Belmont este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală. Coordonează în Pennsylvania programe de educație continuă pentru specialiștii în sănătate mentală.

 

Articol realizat de Alessandra Gemeș