„Cum să ne dezvoltăm și să fim fericiți în cuplu”, de Felicitas Römer
Sunteți curioși să aflați rețeta pe care psihologii o propun
pentru obținerea fericirii în cuplu? Vreți să știți cum să transformați relația
în sursa dumneavoastră de siguranță și totodată de vitalitate?
Cartea „Cum să ne dezvoltăm și să fim fericiți în cuplu”,
apărută la Editura Trei, prezintă soluțiile concrete și bazate pe rezultatele
unor cercetări recente, ale autoarei Felicitas Römer, specialistă în
psihoterapia sistemică de cuplu și de familie, cu privire la creșterea
sentimentului de fericire în cuplu.
Bagajul personal
Într-o ceartă, fiecare partener „pune pe masă” propriul
istoric. Viața noastră emoțională începe încă din perioada prenatală și se
dezvoltă treptat, odată cu crearea atașamentului, apoi cu primele experiențe
legate de autonomie. Felul în care părinții ne privesc, rolul pe care îl avem
în familie, așteptările pe care persoanele apropiate și le stabilesc în
privința noastră, experiențele fraterne, prima dragoste, sunt bucăți foarte
importante din structura noastră emoțională. Într-o relație, toate aceste bucăți
devin factori relevanți, întrucât ei determină felul în care reacționăm.
„Am văzut deci până acum că oamenii își aduc cu ei în
relație vechile răni din copilărie, rămase nevindecate. Purtăm cu noi aceste
povești din trecut ca într-un rucsac burdușit de lucruri. Important ar fi să ne
examinăm din când în când conținutul acestui rucsac și să mai triem temeinic
din el. Cu un rucsac mai ușor, putem călători mult mai bine!
Multe persoane fac însă acest lucru abia atunci când sunt în
pericol de a se prăbuși sub greutatea lui și când tensiunea provocată de durere
devine foarte mare. Sau când relația de cuplu suferă din cauza balastului din
trecut și amenință să fie îngropată sub el, ca de exemplu atunci când repetăm
în relațiile noastre de iubire aceleași tipare vechi, care de fapt nu ne fac
niciun bine, dar de care nu ne putem elibera.”
Atât cunoașterea istoricului personal, cât și cunoașterea
istoricului partenerului, poate fi un prim pas spre îmbunătățirea relației, iar
cartea de față oferă setul de întrebări necesar pentru generarea
(auto)cunoașterii.
Îmbunătățirea relației
Pentru a începe demersul de vindecare comună, pe care
autoarea îl structurează în șapte pași, este nevoie să fie pusă piatra de
temelie a întregului proces, care este formată din bunăvoință, încredere și
răbdare. Apoi, prin eliberarea partenerului de vinovăție, printr-o atitudine
prietenoasă și prin focalizarea pe sentimente, se va consolida întreaga
relație. Autoarea explică într-o manieră clar structurată întreg demersul și oferă
exemplele și instrumentele necesare astfel încât, exact cum promite și la
începutul volumului, „cu această carte vă aflați în cea mai potrivită companie”.
***
Felicitas Römer practică terapia la Hamburg și este autoarea
a numeroase self-helpuri dedicate crizei vârstei de mijloc, relației cu
adolescenții și anxietății copiilor.
Articol realizat de Alessandra Gemeș
Comentarii
Trimiteți un comentariu